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1日1食にすると健康になれるっていうのがすごく流行ってますよね

体調が良い時に私は多少食べすぎても体調が悪くなることは無いので、食べ物を消化するっていうのもかなりエネルギーが必要なんだなって思います。あとは、身体にもやっぱり負担になってるんだなって思いますね。

 

最近は1日1食にすると健康になれるっていうのがすごく流行ってますよね。本も出てますし、芸能人の方も実践してるっていうのも結構いらっしゃるみたいですね。まあ、肉体労働をされている方以外は仕事であんまり体を使うことがないので、そんなに食べなくても良いのかもしれないですね。ただ、大人は自分が食べたい量を食べたいだけ食べれば良いと思うんですけれども、お子さんとかは違いますよね。小さなお子さんとか、成長期のお子さんなんかは沢山食べて、必要な栄養を摂ってどんどん成長をしていかないといけないのかなって思います、以上です。

 

睡眠について。

朝しっかり目覚めるためにも心掛けていること、気を付けている事があれば教えてください。

 

 

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